維生素缺乏癥一覽表，看看自己缺什么，了解一下，分享+收藏

人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，各系統(tǒng)相互協(xié)調(diào)，使各項(xiàng)生命活動(dòng)正常進(jìn)行。各系統(tǒng)在神經(jīng)調(diào)節(jié)和激素調(diào)節(jié)下，協(xié)調(diào)完成各項(xiàng)生命活動(dòng)，而且機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開微量元素/維生素/水分/蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的參與。人體需要每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，才能維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是維生素，對(duì)于維持生命的正常發(fā)育和生命活動(dòng)有著重要的意義。

      維生素是人類維持正常生理功能而必須從食物中獲取的一種微量有機(jī)物質(zhì)，它的種類很多，包括維生素A B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、維生素D、維生素P，維持機(jī)體正常發(fā)育不可缺少的化合物。在體內(nèi)起到催化作用，主要促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的合成和降解，從而穩(wěn)定代謝。維生素為低分子有機(jī)化合物，它們無(wú)法在體內(nèi)合成，只能從外界食物中獲取。維生素對(duì)身體有著重要的意義，如果身體出現(xiàn)不適感，可能與缺乏維生素又關(guān)！

維生素缺乏癥一覽表，看看自己缺什么，

       總結(jié)：人體對(duì)維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計(jì)算，但一旦缺乏就會(huì)引發(fā)相應(yīng)的維生素缺乏癥，對(duì)人體健康造成損害，在日常飲食中應(yīng)注意膳食的合理搭配，保證攝入足夠的維生素來(lái)維持機(jī)體的正常代謝。